免費(fèi)二胡專業(yè)教程(80集二胡自學(xué)教程，30天0基礎(chǔ)到入門教學(xué)視頻+100套曲譜)

二胡算是自學(xué)起來最難的樂器之一。著名歌手劉歡，所學(xué)的樂器很多，其中只有二胡是找老師學(xué)的。某國著名樂器收藏家，幾乎會演奏他收藏的所有樂器，可是就是擺弄不了那把中國友人贈送的二胡。

可見二胡自學(xué)不容易！

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學(xué)習(xí)二胡和學(xué)習(xí)武功是一樣的，不懂心法直接練招式，沒有內(nèi)力積累直接上絕學(xué)，特別容易走火入魔……

二胡學(xué)得好的人，都不是天生的聰明人，而是他們已經(jīng)懂得了使用“心法”——大腦的適應(yīng)力。

在使用這種心法之前，我們要懂得：

1.身體偏愛穩(wěn)定性

我們的身體有一種偏愛穩(wěn)定性的傾向，就像你的血壓/血糖/ph值，都是在一個范圍波動的，當(dāng)值超出范圍，身體的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)就會啟動并將其拉回來，這是從遠(yuǎn)古社會一直保留下來的基因在保護(hù)你。

所以，樂曲學(xué)會之后就不想再拉，不是你懶惰，但如果你想精進(jìn)，就必須持續(xù)練習(xí)。

2.走出舒適區(qū)都是被迫的

離開舒適穩(wěn)定的狀態(tài)，你的細(xì)胞會不太滿意，他們會通過自身發(fā)生各種變化，來調(diào)整你的肌體適應(yīng)這種改變，目的是讓身體內(nèi)部重新平衡起來。

我們在學(xué)習(xí)時，可以利用身體對內(nèi)部平衡的渴望，來推動適應(yīng)機(jī)制，給自己足夠的訓(xùn)練，并保持相對較長的時間。

3.挑戰(zhàn)越大，變化越大，但要適度

大腦對于處在舒適區(qū)之外，卻離得并不太遠(yuǎn)的“甜蜜點(diǎn)”上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速，

達(dá)到這個點(diǎn)，技術(shù)會有突飛猛進(jìn)的感覺。但是當(dāng)你的挑戰(zhàn)巨大，目標(biāo)很高，一段時間后，大腦就會出現(xiàn)明顯的倦怠感和低效，所以說，學(xué)琴不能好高騖遠(yuǎn)，否則不是自我挫敗就是自欺欺人。

不過，我們在用大腦適應(yīng)力學(xué)習(xí)樂器的時候，

還要注意幾個細(xì)節(jié)：

1、用超長時間的訓(xùn)練來發(fā)展大腦中的某些部位，可能得付出一些代價(jià)，對其他事物的關(guān)注和反應(yīng)程度會相對降低。

2、由訓(xùn)練引起的認(rèn)知和生理上那些優(yōu)于常人的變化，是需要保持的，如果停止訓(xùn)練，它們將開始消退。

所以學(xué)習(xí)二胡時，持續(xù)的刻意練習(xí)，不僅僅是發(fā)掘自己的潛能，而身體會重新構(gòu)筑這種潛能，我們便可以做到很多原先看似做不到的事情～

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