周冰倩的二胡獨奏(周冰倩：拉二胡的手打乒乓特別行)

“千山萬水怎能隔阻我對你的愛，月亮下面輕輕地飄著，我的一片情，真的好想你，我在夜里呼喚黎明……”耳熟能詳的旋律，早在上世紀九十年代，走入千家萬戶。再見周冰倩，她已是一位51歲的辣媽，依然姣好的面容、曼妙的身材，歲月并沒有在她臉上留下很深的痕跡。懷揣一顆年輕的心、保持規律的體育鍛煉，這是周冰倩的青春秘籍。

周冰倩施展乒乓技藝

每天早上起床練完聲，打乒乓、打網球、做普拉提，周冰倩開啟自己的運動時間，“燕姐（乒乓球世界冠軍曹燕華）說我有一雙拉二胡的手腕，所以打乒乓有那么一點點天賦。”周冰倩笑著說。

打球全能如同唱歌

同周冰倩約專訪時間，并不容易，因為她的時間表，總是安排得滿滿當當，今天打球，明天私教，后天跟著電視跳尊巴……見到她的時候，剛從健身房回來，額頭上沁出一點點汗珠。

說起自己的體育情結，那還要追溯到學生時代。讀中學時，學校里有網球課，周冰倩是女生中的佼佼者。“當歌手后很長一陣子，我都不怎么鍛煉。”10多年前，仿佛茅塞頓開，她突然意識到體育鍛煉的重要性。”于是，她在自家小區里重新學起網球。她自豪地說：“在業余里面，我網球打得還算不錯。”

周冰倩在網球場上一展身手

前不久，好友曹燕華的乒乓房重新開張，在她的鼓勵下，周冰倩第一次拿起了乒乓球拍。稍微指點幾下，周冰倩很快就上手了，和陪練對打了好幾回合，曹燕華激動得舉起手機錄制視頻，大贊：“你的手腕真靈活！”隨后轉戰羽毛球館，周冰倩又成了一名羽毛球好手，令曹燕華嘖嘖稱奇，“網球、乒乓球和羽毛球，你有天賦！”正好紅雙喜新推出一款可水洗乒乓球拍，在家里既可以打乒乓球、又可以打羽毛球，曹燕華便送了周冰倩一副。

曹燕華與周冰倩

現在，這副球拍成了全家的寵兒，每天晚上的運動時間，成了周冰倩和兒子的親子鍛煉時光，對著墻壁左右開弓，乒乒乓乓的聲音在家里奏出一則“交響曲”。

周冰倩居家鍛煉

記者很好奇，網球和乒乓球的打法不同，前者用手臂，后者用手腕，如何切換？周冰倩將自己學音樂的經歷聯系到一塊兒，如是說：“我當初學唱歌，拜了三個老師，名歌、美聲、流行樂，我覺得自己切換還可以。所以打網球、乒乓球和羽毛球，從手臂到手腕的轉換，也還不錯。”

重拾健身保持熱情

從門外漢到健身達人，周冰倩聊起健身，現在頭頭是道。38歲生完孩子后，周冰倩辦過健身卡，當時作為健身小白，她一口氣買了100節私教課。愿望很美好，現實很殘酷，結果她花了五年才上完所有私教課。她一度覺得，性格敢闖、敢拼的自己，或許并不適合單純的力量訓練，“舉鐵太枯燥，我更喜歡熱血沸騰的運動，有一種競爭和拼搏的感覺。”

生活中的周冰倩

2013年，周冰倩擔任音樂劇《媽媽再愛我一次》主演，在上海文化廣場要連演好幾出，還要去外地表演。有一次演出中，她突然感覺心跳加快，呼吸不暢，最終，強打起精神、忍著不適感，演完整場。“那種感覺，就好像在跑步機上快速跑步后，眼冒金星、口干舌燥。幸好當時還算年輕，體質比較好。”這個小插曲對周冰倩的影響很大，她意識到，保持規律運動、增加體能是多么重要。

周冰倩主演的音樂劇《媽媽再愛我一次》

當初100節私教課的教訓，歷歷在目，盡管如此，她并沒有對健身房打退堂鼓。這一次，她終于領悟到，“沒有不適合，只有不情愿”。去年老同學在朋友圈發的一個健身視頻，打動了周冰倩，一看效果這么好，她對健身再次動心了，這一次，她堅持了下來。“很開心，現在我已經保持健身1年了，除了疫情期間中斷過，最近又恢復到一周兩次的健身模式。”

周冰倩對健身保持熱情

只有堅持，才能體會到其中的甘甜，才能享受到健康的成果。體重不再是她的參考值，她分析得頭頭是道，“這次疫情下，我一度增到115斤，體脂率高達31%。現在恢復鍛煉1個月多了，體脂率又降到了28%。”除了健身，她還很重視飲食，早餐必須吃，而且要有主食，晚飯可以不吃主食。“堅持下來后，我發現其實健身沒那么枯燥。好像就是這么回事，在流汗中享受快感。”周冰倩說，每次熱身時先跳繩，她可以一口氣跳200個，“光熱身我就覺得挺有挑戰的。”

周冰倩近照

在媽媽的影響下，不到13歲的兒子小虎從小熱愛運動。“他11歲時就拿到了空手道黑帶！”提起兒子，可以感受到周冰倩滿滿的自豪感，“之前也學過羽毛球，現在在學籃球和游泳。疫情期間沒辦法上課，他哪怕去小區里單杠上玩兩把也開心的。”

陪伴兒子隨性發展

周冰倩的微信名叫做“虎媽”，兒子小虎的昵稱，是她生產前有一天在夢里遇到的，“他就像只小帥虎。”做一名稱職的母親，是她給自己樹立的當下的人生目標。

周冰倩與兒子

不過，小虎并沒有繼承她對音樂的熱情。周冰倩曾帶他學鋼琴，很快考出了五級，但三年后便放棄了。“他實在覺得痛苦萬分，我很苛刻，從手型到坐姿，一一糾正，他累我也累。現在想來，有點后悔，他那么小，沒有那么必要這么專注手型。”

舞臺上的周冰倩

“其實他的樂感不錯，唱歌還蠻好聽的，但我現在不逼他學這些，全部尊重他自己的意愿。”沒想到，兒子對體育和文學產生了興趣。令她欣喜的是，兒子成了學校里的“小詩人”。

有一年三八婦女節，周冰倩隨口一句，“做女人很辛苦的，還要生孩子”，讓9歲半的小虎記在了心里。回家后，他在房間里呆了20分鐘，出來拿著一張紙跟周冰倩說：“媽媽，我寫了一首詩，題目就叫《母親》。”

周冰倩為兒子慶祝生日

周冰倩又驚又喜，將詩歌發給了經紀人看，經紀人不敢相信自己的眼睛，大贊小虎有天賦。后來，周冰倩便將這則處女作發到了朋友圈，反響強烈，很多搞文學的朋友紛紛留言，說將他們的眼淚都寫出來了。“他也覺得受到了鼓勵，就更有動力了。他寫詩就是突發奇想，走到哪里、寫到哪里，觀點也很奇特。”

《上海詩人》主編趙麗宏很欣賞小虎，在雜志上一口氣刊登了他12首詩。小虎還特別有想法，不讓編輯改動一個字。趙麗宏老師很鼓勵小虎，有大詩人的見解，同意不改一個字，尊重鼓勵一個十二歲的孩子，很難得。

周冰倩生活照

小虎還喜歡做菜，他會跟著網上教程，搗鼓新菜式，芒果糯米飯、蛋糕面包等等，做給媽媽吃，而且特別在乎擺盤的美觀性。這也令周冰倩大吃一驚，“我不會做那么復雜的菜式，沒想到他特別愛鉆研。”

如今的周冰倩，依然會抽空參加各地方的演唱會，將《真的好想你》帶入千家萬戶，但更多時間，她陪伴兒子成長。一起運動、一起看書，她很欣賞兒子在生活中的每一個舉動，支持他廣泛的興趣。

在錄音室里的周冰倩

作為一名在日本和中國都頗有成就的歌手，對于成功的定義，周冰倩卻這么理解：“其實金字塔尖的人一點點，但所有父母都想著望子成龍。可是，誰做金字塔下面的人呢？說到底，大多數人是普通人。所以，對于兒子，我的培養順其自然。他現在興趣廣泛，腦袋里起碼有20種職業想從事，我不會去限制他一定要從事什么，等他想明白了，我再讓他體會奮斗的含義。”對兒子，周冰倩有兩點期待：一善良正直，二不犯原則性錯誤。

周冰倩的生活忙碌又充實

在周冰倩1999年出版的自傳中，她曾寫道：“我熱愛生活，也喜歡體驗生活。最初的我設想著一個唱著歌，高高興興、蹦蹦跳跳的未來。現在，我對未來的設想是腳踏實地，去開創建設自己的精神家庭。”51歲的周冰倩，正享受著陪伴小虎一起成長的幸福時光。

記者手記：文體一家親

周冰倩和曹燕華之間如此稱呼對方，一個“文藝圈的體育人”和一個“體育圈的文藝人”。她們走到了一起，成了20多年的好姐妹。

周冰倩喜歡運動，早在學生時代，就參加過網球社團，還是校女足隊一員；曹燕華則喜歡唱歌跳舞，兩人一起學跳各種健身舞。周冰倩覺得，樂感和球感是相通的。當歌手時，她跟著音樂的感覺走，拉二胡時，她融入自己的情感；打球時，這種感覺又來了，有韻律、有節奏。而曹燕華的舞步，和她打球時的腳步一樣靈活。“所以，我們興趣相投。”周冰倩說。

舞臺上和賽場上，她們追求完美。周冰倩在事業剛起步時，遠渡東洋拿遍大獎，卻在高峰時期選擇回國，從此將《真的好想你》唱遍大江南北，拍過電視劇和音樂劇，圓了自己舞臺生涯的所有夢想。曹燕華退役后開辦乒乓球學校，幾十年如一日，結出累累碩果，是體育圈的“女強人”。

離開公眾視野，她們又有著極其爽快的性格，呵護家人、享受生活。周冰倩如今是個單親媽媽，不過，她和前夫對兒子傾注的關愛，不曾減少。外界對于前夫是誰的猜測，一度沸沸揚揚，透露的名字，其實都不是真的。“我們當夫妻不合適，但依然是朋友，他每周都來陪伴兒子，因為我們并不希望彼此缺席兒子的成長。”周冰倩坦承。而曹燕華一手帶大的兒子，已經長大成人，在體育行業干得不錯，這令她頗為自豪，與此同時，她本人也迎來感情又一春，找到了“暖男”呵護自己。

一個依然每天唱著歌，一個依然每天練著球，盡管每一個人生階段都有不同的人生感悟，但她們有著相同的目標：熱愛生活。“我們雖然難以預料哪些人、哪些事將勾畫出一個怎樣的明天，但有一點是不可置疑的，那就是我們的明天一定會比今天更加美好。”周冰倩說。

撰文：新民晚報記者陶邢瑩

圖片：受訪者供圖

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