我的夢(mèng)小提琴版，我的夢(mèng)小提琴版本

大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于我的夢(mèng)小提琴版的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹我的夢(mèng)小提琴版的解答，讓我們一起看看吧。

有哪些湯適合孕婦喝？

孕期多喝湯，有助于孕媽咪補(bǔ)充各種營養(yǎng)，如鈣、鐵、鋅等多種微量元素，還有維生素、礦物質(zhì)等，也能促進(jìn)胎寶寶健康成長，所以，孕媽咪在孕期，要多喝一些湯湯水水哦！

那么，哪些湯適合孕婦喝呢？

1.玉米山藥排骨湯

玉米屬于五谷雜糧，有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用。除了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和胡蘿卜素外，玉米還含有鈣、鎂、硒等微量元素喝豐富的維生素；山藥性平味甘,具有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳等多種功效與作用；玉米和山藥跟排骨一起熬湯，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，非常適合孕婦食用。

2.鮮蓮銀耳湯

練字味甘、性溫平，為養(yǎng)心、補(bǔ)脾、益腎的佳品，銀耳能生津潤燥、補(bǔ)腦強(qiáng)心、二者一同熬煮，能補(bǔ)氣生津，非常適合孕婦食用，但要注意，不要加太多的糖。

懷孕時(shí)期是一個(gè)特殊時(shí)期，胎兒的發(fā)育需要很多的營養(yǎng)。對(duì)于孕媽媽來說，孕期喝湯是再好不過的了，在喝到鮮湯的同時(shí)還能補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)。

適合孕婦喝的湯實(shí)在太多了，在這里我推薦幾款我孕期喜歡喝的湯品。

材料：椰青（也可以用老椰子，老椰子煮出來的比較香，不過要挖椰肉比較麻煩，我一般都是用椰青，湯比較清甜），半只三黃雞或者海南文昌雞（雞肉一定要嫩），精鹽少許。

做法：雞肉剁塊，滴幾滴料酒去腥（做椰子雞我不放姜，個(gè)人習(xí)慣而已），放入清水中泡20~30分鐘，去掉血水，將椰子汁倒入鍋中，可以挖一點(diǎn)椰肉進(jìn)去（椰青的肉有點(diǎn)像果凍），再加一點(diǎn)水（單單椰子汁太甜了），煮開后倒入雞塊，再次煮開后繼續(xù)煮幾分鐘，放鹽，然后就可以吃了，特美味。

功效：椰子含維生素和鉀、鐵等元素，適量食用能夠改善孕媽皮膚，提高身體抵抗力。椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素B和維生素C，對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，椰子還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)胎寶寶的免疫力和代謝也有莫大的益處。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

材料：胡蘿卜、玉米、排骨、紅棗、精鹽各適量

做法：鍋里加水，水開后放排骨燙去血水，撈出后沖洗干凈，再放入胡蘿卜、玉米、生姜和紅棗煲湯，煮好湯后去掉姜，再加上少許油、鹽調(diào)味。

功效：玉米含有大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止孕期便秘，豐富維生素E可以延緩衰老，滋潤皮膚，清除體內(nèi)廢物；排骨富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，是孕期補(bǔ)鈣好幫手，防止孕期貧血，補(bǔ)中益氣，增加體力。

有哪些湯適合孕婦喝？

孕期可以喝湯，但是大多孕媽媽們都想喝營養(yǎng)又好喝還不會(huì)胖太多的湯，尤其孕早期孕吐難受，希望喝完能夠緩解孕吐養(yǎng)胃的湯；孕中期隨著胎兒增長，很多孕媽皮膚干燥色斑增長，想要喝些美容養(yǎng)顏的湯；孕晚期增大的子宮擠壓腸胃造成消化不良、便秘，又想喝些助于消化預(yù)防便秘的湯，到底該喝什么呢？這里叮麻推薦幾種供大家選擇。1.姜汁米湯

制作材料：姜汁、米湯、冰糖

制作方法：

取生姜汁少量，加入米湯里，再加適量的冰糖調(diào)味，然后服用。（姜汁可以一次多榨些，儲(chǔ)存好慢慢食用）

注意，姜汁不要加太多，按照個(gè)人口味調(diào)整即可。

姜汁能夠緩解孕吐不適，每日可以多次少量食用。

2.鮮奶燉木瓜雪梨

制作材料：牛奶、雪梨、木瓜、糖適量

制作方法：

木瓜、雪梨去皮去核切小塊；

牛奶加糖煮熱，加入切塊的木瓜跟雪梨；然后煮熟即可

俗話說“飯前喝湯苗條又健康， 湯湯水水保健康”。看上去不起眼的湯里其實(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)素，孕婦適當(dāng)喝湯和吃湯渣，可以增加膳食纖維的攝入和補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

那么，有哪些湯適合孕婦喝？

1.蘿卜排骨湯:蘿卜含有鉀、鎂等多種礦物質(zhì)；排骨則是高蛋白、高鈣質(zhì)含量的食材。蘿卜排骨湯味道清淡鮮甜，還能幫助孕婦祛水腫。

2.海帶豆腐骨頭湯:此湯含有大量的鈣質(zhì)，非常適合孕期媽媽食用。

3.蓮藕牛腩湯:蓮藕含有大量的維生素C和膳食纖維，對(duì)孕期便秘的媽媽十分有益；蓮藕和牛腩都富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力的作用。

4.蓮子鴨湯:鴨肉有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫等作用，鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，容易消化。且蓮子煲鴨肉是很多地方用來孕婦去胎毒的佳品，可以放心食用。

5.瘦肉豆腐湯:此湯做法簡(jiǎn)單，適合沒時(shí)間熬湯的家庭；豆腐鮮嫩可口又含鈣，瘦肉具有補(bǔ)益氣、提高免疫力等功效。

到此，以上就是小編對(duì)于我的夢(mèng)小提琴版的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于我的夢(mèng)小提琴版的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。