小河淌水薩克斯大眾，小河淌水 薩克斯

大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于小河淌水薩克斯大眾的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹小河淌水薩克斯大眾的解答，讓我們一起看看吧。

失眠的人應(yīng)該聽(tīng)什么輕音樂(lè)？

謝謝邀請(qǐng)。

分享幾首我愛(ài)聽(tīng)的，希望湊巧有您喜歡的。

1

分享ゴンチチ的單曲《1967》:?http://music.163.com/song/757567/?userid=41689816?(來(lái)自@網(wǎng)易云音樂(lè))

【聽(tīng)來(lái)安寧，俗世再見(jiàn)。好像繁花盛開(kāi)，卻與世無(wú)爭(zhēng)，淡雅清香。】

2

分享Pianoboy高至豪的單曲《安靜的午后》:?http://music.163.com/song/139730/?userid=41689816?(來(lái)自@網(wǎng)易云音樂(lè))

【安靜的午后，一個(gè)人，陽(yáng)光灑向床頭，故事涌上心頭。睡去吧！夢(mèng)里，有你的ta，有你的家】

3

謝邀，其實(shí)我不怎么建議你去聽(tīng)輕音樂(lè)的，我覺(jué)得最好的方式是去參加體育鍛煉，跑跑步，爬爬山等等，多出出汗。當(dāng)身體疲勞以后是有助于促進(jìn)睡眠的。

當(dāng)然，前提是你先放下手機(jī)，不然你還是會(huì)睡不著的，總會(huì)想著刷微博，看抖音等等。所以，遠(yuǎn)離手機(jī)，好好休息！

在睡前聽(tīng)一些周期性重復(fù)的聲響或帶有緩慢節(jié)奏的音樂(lè)有促進(jìn)睡眠的作用是有科學(xué)依據(jù)的。

我們大腦當(dāng)中的腦波有多種頻率，第一個(gè)被發(fā)現(xiàn)和最知名的腦波頻率是α波，頻率是8-12 Hz，可以在放松的清醒過(guò)程中從枕葉中檢測(cè)到，并且當(dāng)眼睛閉合時(shí)會(huì)增加。其他頻段為：delta波（1-4 Hz），theta波（4-8 Hz），beta波（13-30 Hz），低gamma波（30-70 Hz）和高gamma波（70-150 Hz）頻段， 其中較快的頻率如伽瑪波的活動(dòng)與認(rèn)知加工有關(guān)。

與睡眠的關(guān)系密切的是theta波，此波每秒鐘有4-8個(gè)周期。每分鐘大概有240-480個(gè)周期。選用每分鐘在這個(gè)范圍的重復(fù)音響（節(jié)奏是比較快的），或者每分鐘30-80拍之間的舒緩音樂(lè)會(huì)比較合適（這樣音樂(lè)每一拍之間有8個(gè)32分音符或四個(gè)16分音符）。

在古典音樂(lè)當(dāng)中，標(biāo)示了下述速度術(shù)語(yǔ)的音樂(lè)就比較合適：

• Grave – 很慢 (25–45 bpm)
• Largo – 寬廣的 (40–60 bpm)
• Lento – 慢的 (45–60 bpm)

上圖：維瓦爾第的C大調(diào)協(xié)奏曲就是一首廣板的舒緩音樂(lè)，有助于放松。我聽(tīng)過(guò)之后覺(jué)得非常適合促眠，尤其是其旋律重復(fù)的方式。

個(gè)人推薦古典音樂(lè)和一些節(jié)奏舒緩的電音和新世紀(jì)音樂(lè)風(fēng)格。

到此，以上就是小編對(duì)于小河淌水薩克斯大眾的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小河淌水薩克斯大眾的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。