薩克斯KAS系列(情境害羞是紙老虎)

大多數認識我的人都認為我很外向。我曾經在坐飛機的時候握著那個緊張的陌生人的手；我在薩克斯購物中心買領帶的時候認識了一個新朋友。有一次，我撥錯了號碼卻開始和對方通話——而且聊了10分鐘。

雞尾酒會？因為工作采訪重要人物？當眾講話？這些對我來說都不是問題。正如我最好的朋友最近一針見血地指出:“你說得太多了，沒人能受得了。”

那么，為什么每次遇到很有才華的同事，我都會張口結舌，退到文件柜的角落或者脫口而出一些不合適的話呢？為什么當我走過一家餐館或者一屋子人的時候會感到害怕？

在最近的一次聚會上，當我注意到一個男人在看我時，為什么我會把酒灑在脖子上？事實上，我被選為高中最害羞的人。雖然我已經成功地擺脫了大部分害羞——一部分是因為我的決心，一部分是因為我積累了更多的生活經驗——但我仍然被心理學家所說的“情境性害羞”所困擾。換句話說，某些情況或人會讓我突然變得無法控制地害羞。

根據印第安納州新奧爾巴尼的印第安納大學東南校區害羞研究中心的研究，幾乎每個人——即使是你認為非常自信的人——都會不時感到害羞，而這可能會對與他人的交流產生負面影響。

害羞，一種性特征，一部分是生理反應，一部分受環境影響。當我們有強烈的自我意識，陷入極端的自我放縱或自我批評時，我們就會變得害羞。

問題是:害羞會讓人止步不前。不像內向的人喜歡獨處，害羞的人想交朋友。更糟糕的是，害羞的人經常被誤解——人們認為他們傲慢或冷漠。

情景害羞還有另一個問題:它可能發生在最不合適的時候。

有意思的是，當我問是什么讓人們突然害羞的時候，幾乎所有我問過的異性戀男性都會提到女性:“嘈雜的聚會，嘈雜的笑聲和漂亮的女人?！?/p>

然而，很少有女人說男人讓她們感到害羞。相反，女人說別的女人往往讓她們無言以對?！叭绻任腋绪攘?，穿著更好或者更瘦，就會讓我害羞，三者結合是致命的。”一位女性朋友說。女性害羞的其他原因有哪些？聚會、談話和意想不到的禮物。)

還有什么能讓我們害羞？對于46歲的KasgrafNorstad來說，與年輕人交談讓他覺得自己過時了。(“我表達了對新手機的興奮，卻發現自己落伍了?！边@位來自洛杉磯的演員說。對于住在阿根廷薩爾塔的利·舒爾曼(LeighShulman)來說，送6歲的孩子上學時遇到其他父母讓她感到害羞。38歲的舒爾曼是一名社交媒體顧問。“和被認為不稱職的父母相比，在工作中受到批評并不會讓我感到那么不安?！彼f。

阿諾德·施瓦辛格也讓朱迪·西巴爾感到羞愧。20年前，西巴爾在家鄉加州弗里蒙特試穿滑雪服時，與現任加州州長、時任演員的施瓦辛格有過短暫的會面?！耙粋€男人的聲音說，‘這件衣服看起來真酷。’”西巴爾說。她今年61歲，退休前做過人力資源經理?！蔽椰F在還能清楚地記得腦子里在想什么:他真是個大家伙。他留著短短的橙色直發，娶了一位肯尼迪夫人。當時我就想著趕緊離開這個地方再說傻話。"

那么，我們該如何應對情境害羞呢？我平時的反應就是一直說，有時候把不該說的都說了。還有人會馬上拿出自己的黑莓或者iPhone，然后開始拼命的看書或者打字。一個朋友有時會在雞尾酒會上借口去洗手間，以避免說再見的麻煩。

愛麗絲·坎寧安(AliceCunningham)說，她害怕在聚會或工作活動中接近陌生人。于是她穿了一雙印有著名藝術品圖案的意大利皮鞋。“一位心理學家曾經告訴我，害羞的人需要穿很棒的衣服，這樣當他們第一次走進房間時，就可以讓他們的衣服為別人說話?！?/p>

69歲的坎寧安說，她在西雅圖擁有一家浴缸公司?！拔业男酉喈斢谖业墓P，我的名片，能迅速吸引人們的注意力。就這樣，我的羞澀消失了，整個人感覺好多了?！?/p>